Okke kali ini saya akan share tentang Emosi, Emosi adalah perasaan intens yang ditujukan kepada seseorang atau sesuatu.^[1] Emosi adalah reaksi terhadap seseorang atau kejadian.^[2] Emosi dapat ditunjukkan kerika merasa senang mengenai sesuatu, marah kepada seseorang, ataupun takut terhadap sesuatu.^[1].

Kata "emosi" diturunkan dari kata bahasa Perancis, émotion, dari émouvoir, 'kegembiraan' dari bahasa Latin emovere, dari e- (varian eks-) 'luar' dan movere 'bergerak'.^[3] Kebanyakan ahli yakin bahwa emosi lebih cepat berlalu daripada suasana hati.^[3] Sebagai contoh, bila seseorang bersikap kasar, manusia akan merasa marah.^[3] Perasaan intens kemarahan tersebut mungkin datang dan pergi dengan cukup cepat tetapi ketika sedang dalam suasana hati yang buruk, seseorang dapat merasa tidak enak untuk beberapa jam.^[3]

 

 ^{(Source : Wikipedia)}

Menurut Daniel Goleman (2002 : 411) mengemukakan beberapa macam emosi yang tidak berbeda jauh dengan kedua tokoh di atas, yaitu :
a. Amarah : beringas, mengamuk, benci, jengkel, kesal hati
b. Kesedihan : pedih, sedih, muram, suram, melankolis, mengasihi diri, putus asa
c. Rasa takut : cemas, gugup, khawatir, was-was, perasaan takut sekali, waspada, tidak tenang, ngeri
d. Kenikmatan : bahagia, gembira, riang, puas, riang, senang, terhibur, bangga
e. Cinta : penerimaan, persahabatan, kepercayaan, kebaikan hati, rasa dekat, bakti, hormat,  dan kemesraan
f. Terkejut : terkesiap, terkejut
g. Jengkel : hina, jijik, muak, mual, tidak suka
h. malu : malu hati, kesal

Cara Mengontrol emosi :
Menurut orang orang yang saya jumpai banyak pendapat-pendapat yang saya terima sebagai berikut :
-Teknik Pernapasan yang dalam
-Membaca
-Menceritakan kepada orang lain

-Intropeksi diri
-Menyendiri
-Berpikir Positive
-Meditasi
-Berzikir

-Let it Go, biarkan itu berlalu (acuh tak acuh)

Oke Mungkin Sekilas sahre singkat saya pada saya kali ini semoga bermanfaat, salam kesehatan.