MANFAAT YOGA BAGI TUBUH
Oke guys kali ini saya akan mengulas manfaat YOGA bagi kesehatan dan tubuh, langsung saja cekidot..
Lebih Fleksibel
Salah satu manfaat yang bisa langsung anda dirasakan setalah
anda senam yoga adalah fleksiblitas gerakan pada tubuh anda, tubuh tidak akan terasa
kaku lagi seperti hari-hari lainnya, dan sekaligus bisa menghilangkan rasa nyeri
dan rasa pegal akibat kecapean.
Dapat Mencegah Dan Meminimalisir Serangan Penyakit
Osteoporosis
Beberapa gerakan yang ada dalam senam yoga ternyata membantu
tubuh anda agar terhindar dari penyakit osteoporosis, hal ini sudah terbukti
dengan adanya gerakan mengangkat beban tubuh melalui tulang lengan. Manfaat
yoga untuk tulang yang selanjutnya adalah membantu anda dalam meningkatkan
kepadatan tulang belakang.
Dapat Membantu Tubuh Melancarkan Peredaran Darah
Gerakan yang ada dalam senam yoga ternyata juga bermanfaat
untuk melatih tubuh/badan agar lebih rileks, rileksasi ini bisa membantu tubuh
agar sirkulasi peredaran darah berjalan secara normal dan lancar, bagian tubuh
yang mendapatkan rileksasi ini khususnya pada tangan dan kaki. Tak hanya itu
saja, senam yoga juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar sel darah merah dan hemoglobin
dalam tubuh..
Dapat Membantu Tubuh Dalam Menurunkan Tekanan Darah.
Bagi anda maupun keluaraga ada yang mengidap penyakit
tekanan darah tinggi/ hipertensi, anda bisa mencoba metode penyembuhan alami
dengan senam yoga rutin setiap hari selama 3 bulan. Adapun caranya adalah anda
hanya dituntut untuk meniru gerakan pose sav4sana yang dilakukan diatas
matras/sofa “berbaring diatas matras.
Bermanfaat Untuk Melindungi Tulang Punggung
Manfaat yang selanjutnya adalah membantu tubuh untuk
melindungi tulang punggung, adapun caranya adalah anda ditutuntut untuk berlatih
gerakan backbend, forward bend serta gerakan twist.
Mencegah Tubuh Terserang Penyakit rematik Serta Arthritis
Gerakan senam yoga juga bermanfaat untuk melatih persendian agar
pergerakannya lebih fleksibel dan bergerak pada jangkauan penuh. Nah karena
gerakan persendian lebih fleksibel maka bermanfaat untuk membantu tubuh
terhindar rematik
Menurunkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh Dan Kolesterol Jahat
Senam Yoga ternyata juga membantu anda dalam mengontrol tekanan
gula darah dalam tubuh, dengan cara menurunkan kadar kartisol serta hormon
adrenalin, selain menurunkan kadar gula darah senam yoga juga bermanfaat untuk
menurunkan berat badan.
Berkut adalah posting saya pada hari ini semoga bermanfaat, salam kesehatan.
