Home » OBAT HERBAL ALAMI » CARA MENURUNKAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI)

CARA MENURUNKAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI)

Oke guys kali ini saya akan post tentang darah tinggi Darah Tinggi (Hipertensi).
Langusng saja yuk kita cek sama sama..

Gejala Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

 

 


Kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi tidak memiliki tanda atau mengalami gejala, meskipun tekanan darah mencapai level tinggi yang membahayakan kesehatan.

Meskipun beberapa orang dengan hipertensi tahap awal mungkin mengalami “dull headaches”, pusing atau beberapa lagi mimisan, tanda dan gejala ini biasanya tidak muncul sampai hipertensi mencapai tahap yang berat bahkan tingkat yang mengancam nyawa.

Secara umum orang dengan hipertensi terlihat sejat dan sebagian besar tidak menimbulkan gejala. Tapi ada pula gejala awal yang mungkin timbul dari hipertensi yaitu:

  1. Sakit kepala
  2. Perdarahan dari hidung
  3. Pusing
  4. Wajah kemerahan
  5. Kelelahan

Penyebab Hipertensi dan Faktor Risiko


Untuk mengetahui penyebab tekanan darah tinggi, akan lebih mudah jika kita membaginya menjadi dua.
Hipertensi primer (esensial)Untuk kebanyakan orang dewasa, tidak terdapat identifikasi penyebab dari tekanan darah tinggi. Tipe tekanan darah tinggi ini, disebut hipertensi “essential” atau hipertensi primer, cenderung berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun.
Hipertensi sekunder Beberapa orang mengalami hipertensi karena kondisi/gangguan yang merupakan penyebab utama (underlying conditon). Tipe tekanan darah tinggi ini, disebut tekanan darah tinggi sekunder, cenderung muncul tiba-tiba dan menyebabkan tekanan darah lebih tinggi dari pada hipertensi primer. Berbagai kondisi dan pengobatan dapat menyebabkan hipertensi sekunder, termasuk di antaranya :

Masalah ginjal

  1. Tumor “adrenal gland”
  2. Pengobatan tertentu, seperti pil KB, obat-obat pilek, dekongestan, pereda nyeri dan beberapa resep obat.
  3. Kelainan tertentu pada pembuluh darah yang didapat sejak dilahirkan (congenital)
  4. Obat-obatan illegal, seperti kokain dan “amphetamines”

Faktor resiko

Tekanan darah tinggi memeliki berepa faktor risiko, antara lain:
  1. Usia. Resiko tekanan darah tinggi meningkat.
  2. Ras. Tekanan darah tinggi
  3. Latar belakang keluarga
  4. Tidak aktif secara fisik. Denyut jantung orang-orang yang tidak aktif cenderung lebih tinggi. Sehingga semakin keras jantung Anda harus bekerja dengan setiap kontraksi dan semakin kuat gaya pada arteri Anda. Kekurangan aktivitas fisik juga meningkatkan risiko kelebihan berat badan.
  5. Terlalu banyak garam (sodium) pada diet Anda. Terlalu banyak sodium pada diet Anda dapat menyebabkan tubuh Anda menahan cairan yang meningkatkan tekanan darah.
  6. Merokok
  7. Terlalu sedikit potasium pada diet Anda. Pottasium membantu menyeimbangkan jumlah dari sodium di sel Anda. Jika Anda tidak mendapat potasium yang cukup pada diet Anda atau menahan potasium, Anda bias menumpuk terlalu banyak sodium di dalam darah.
  8. Terlalu sedikit vitamin D di dalam darah Anda. Tidak pasti apakah memiliki terlalu sedikit vitamin D dalam diet Anda dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Vitamin D dapat mempengaruhi enzim yang diproduksi oleh ginjal yang mempengaruhi tekanan darah Anda.
  9. Kelebihan berat badan atau obesitas.
  10. Terlalu banyak minum alkohol
  11. Stres
  12. Kondisi kronik tertentu. Seperti, kolestrol tinggi, diabetes, penyakit ginjal, dan “sleep apnea”.
  13. Terkadang kehamilan juga berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi.

Cara Pengobatan HIPERTENSI

  1. Olahraga secara rutin 10menit sehari (sampai berkeringat)
  2. Perbanyak makan pisang
  3. Menstabilkan Berat Badan
  4. Perkuat Anti Body dengan memvaksinisasi makan 4 sehat 5 sempurna
  5. Berhenti Merokok
  6. Membatasi Penggunaan Alkohol
  7. Dan Perbanyak Porsi makanan tetapi jangan berlebihan
  8. Yoga
  9. Kurangi Makanan yang ASIN/Garam
  10. Tidur Teratur
Oke mungkin sekian post saya pada hari ini semoga bermanfaat, salam kesehatan.

Share This Article Facebook +Google Twitter Digg Reddit