OCD DIET SUPER CEPAT?
Oke guys kali ini saya akan share tentang Diet ala OCD/07w Deddy Corbuzier
Menurut artikel artikel tetangga yang merekomendasikan diet ini, tapi jangan setiap hari!
Loh kenapa ya? karena dapat mengakibatkan beberapa masalah (baca di artikel tetangga)
Menurut artikel artikel tetangga yang merekomendasikan diet ini, tapi jangan setiap hari!
Loh kenapa ya? karena dapat mengakibatkan beberapa masalah (baca di artikel tetangga)
Yang membedakan cara diet OCD dengan CARA DIET
yang laiinya
adalah dalam cara pengaplikasiannya, dahulu diet ditentukan dengan pola makan
yang terjaga, tak boleh makan makanan yang mengandung banyak karbohidrat dll,
Namun digebrakan CARA DIET OCD
ini anda dibebaskan makan-makanan yang
mengandung kolestrol dan karbohidrat tinggi tetapi ada batasan waktu
tertentunya (rentan jendela waktu khusus).
Maksudnya adalah selama jendela waktu makan yang dianjurkan
oleh sang master maka anda dapat menyantap aneka macam makanan berkabohidrat
tinggi, maupun makanan yang mengandung kolestrol.
Dan pada rentang waktu
selanjutnya anda diwajibkan untuk puasa penuh dari memasukan karbohidrat
keanggota badan anda, Namun tetap boleh mengkonsumsi air putih yang banyak,
tujuannya agar tidak terjadi dehidrasi.
Jika persayaratan dan caranya dipenuhi maka anda bisa
menjalankan program diet ini secara mulus dan alhasil badan anda akan terbebas
dari lemak, namun jika anda gagal melakukan puasanya, maka program diet ini
juga akan muspro atau sia-sia tak menghasilkan perubahan apapun/gagal total.
Nah sebenarnya jendela waktu tertentu yang dianjurkan oleh
sang master bagaimana??? Adapun jendela waktu diet ala OCD dapat anda lihat
secara lengkap dibawah ini:
- Puasa 16 jam penuh, Plus memiliki waktu makan 8 jam Maksud dari CARA DIET OCD ini adalah anda dianjurkan untuk bebas dari karbohidrat dan kalori/puasa selama 16 jam fuull, namun anda tetap diperbolehkan minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Nah pada waktu 8 jam yang dianjurkan, barulah anda diperbolehkan makan 3 kali, makananan ini bebas yang penting termasuk makanan sehat, tapi jangan lupa makannya pada porsi yang normal yahh.Untuk contoh jangka waktu cara diet ini adalah seperti berikut: jika anda memulai makan pada jam 12 siang, maka anda harus menghentikan makan setelah 8 jam kemudian, jadi mulai jam 8 malem anda sudah harus puasa lagi sampai jam 12 siang, lakukan cara ini berotasi, sampai diet anda benar-benar menghasilkan.
- Puasa 18 jam, plus waktu makan selama 6 jamNah jendela waktu yang bisa anda terapkan yang kedua adalah dengan melakukan puasa selama 18 jam fuul, serta anda mendapatkan jatah waktu makan selama 6 jam. Sebagai contoh waktunya, jika anda memulai makan disaat jam 12 siang tiba, maka anda harus menghentikan konsumsi karbohidrat dan kalori pada jam 6 sorenya. Untuk jam 6 sampai jam 11.59 siang besoknya anda tidak diperbolehkan mengkonsumsi makan yang mengandung karbohidrat tinggi dan makanan yang berkalori.
- Puasa 20 jam, Plus jatah waktu makan selama 4 jamLangkah ketiga yang bisa anda coba adalah dengan melakukan puasa makanan berkabohidrat dan berkalori selama 20 jam, serta anda mendapatkan jatah waktu makan selama 4 jam. Tentunya langkah ketiga ini sangat berat untuk dilakuakn pasalnya waktu makan kita hanyalah 4 jam dalam sehari, namun jika ada niat dan tekat pasti bisa melakukannya.Contoh waktunya: anda mengawali puasa ketiga jam menunjukan pukul 6 sore, dan anda mulai diperbolehkan menyantap makanan kembali ketika jam dua siangnya sampai jam 5.59.
- Puasa selama 24 jam full.Mungkin kategori cara diet yang terakhir ini sangatlah
ektrim, pasalnya anda hanya bisa makanan satu porsi kenyangan saat jam
menunjukan 12 siang, untuk selanjutnya anda tidak diperbolehkan makan sampai
jam 12 siang esok harinya. Khusus untuk cara ini dianjurkan melakukan cara ini
selama 2 kali saja dalam seminggunya, selebihnya anda melanjutkan cara yang
ketiga.
NB : kalo pemula disarankan berpuasa 16jam dahulu, jangan 24jam langsung.!
NB+ : Kalo sudah waktunya makan INGAT!, jangan berlebihan, Dibatasi dan jangan berlebihan.
Untuk Download video die OCD silahkan klik link : DOWNLOAD
Oke Sekian Post saya pada hari ini, semoga bermanfaat, salam kesehatan..
Untuk Download video die OCD silahkan klik link : DOWNLOAD
Oke Sekian Post saya pada hari ini, semoga bermanfaat, salam kesehatan..
