CARA MENGATASI INSOMNIA SECARA MUDAH
Oke guys kali ini saya akan share tentang INSOMNIA pada post sebelumnya kita sudah share tentang cara mengatasinya oke kali ini saya juga akan share Lanjutannya.
Cara untuk Lebih mudah untuk Tidur atau mengatasi Insomnia Sebagai Berikut :
- Dengarkan Musik Kesukaan Anda Kalau musik anda itu ber genre ROCK coba untuk berubah menjadi Heavy slow rock
- Matikan Lampu karna menurutpara ahli, mematikan lampu sebelum tidur dapat mengurangi resiko dan meningkatkan :
- Kangker
- Meringankan Syndrom PMS (pra Menstruasi)
- Meningkatkan Kinerja Otak
- Mencegah dan Mengurangi Stress
- Tidur Lebih Lelap
- Mengurangi resiko Obesitas
- Usahakan Jangan Tidur siang karena tidur siang akan memakan jam waktu tidur malam kita
- Perbanyak makan Pisang, Loh kok pisang? karena pisang paling banyak mengandung vitamin B untuk mempermudah segala tentang pikiran atau tingkat relaxsasi baca juga PISANG
Oke Mungkin Sekian Share Saya Pada Hari ini semoga bermanfaat jangan lupa berbagi kesesama ya, Salam Kesehatan.
